Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2018
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2111 kkal
|
Lemak: 76,66g | Prot: 83,11g | Karb: 276,27g.
Makan Pagi: Portakal Suyu, Sütaş Limonlu Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş). Makan Siang: Et Döner. Makan Malam: Beyaz Ekmek, Eker Ayran, Menemen. Camilan/Lainnya: Çay Şekerli, Fındık, Ülker Puding, Dondurma, Mentos Meyve Aromalı Draje Şeker. lagi...
|
|
2457 kkal
|
Latihan:
Hiking - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zeeeeeeeeee
|