|
3,52 km in 33 min. Mehr war nicht drin. Hab heute definitiv zu wenig gegessen. Kohlenhydrate haben ganz gefehlt. Nicht gut. Ab morgen mache ich es anders. Danke Carsten 💪
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
278 kkal
|
Lemak: 8,67g | Prot: 17,05g | Karb: 31,15g.
Makan Siang: Gurke (mit Schale), Pesto, Lazzaretti Rote Linsen Nudeln. lagi...
|
Kehilangan 11,9 kg dalam 1 minggu
|