Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2018
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 43,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1142 kkal
|
Lemak: 27,15g | Prot: 52,91g | Karb: 158,83g.
Makan Pagi: REWE Bio Haferdrink, ESN Designer Whey Protein - Cinnamon, Seitenbacher Müsli für Sportliche. Makan Siang: Äpfel. Makan Malam: Honigmelonen, Reismilch, Wela Rindsbouillon Pur, Karotten. Camilan/Lainnya: Ramazzotti Ramazzotti, Marmelade, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz, Mayonnaise, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Vollkornsemmel. lagi...
|
|
3266 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 30 menit, Duduk - 2 jam, Mandi - 20 menit, Berdiri - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Mengemudi - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|