Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2018
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
992 kkal
|
Lemak: 59,51g | Prot: 66,38g | Karb: 46,33g.
Makan Pagi: Heavy Whipping Cream, Granulated White Pure Cane Sugar, Coffee. Makan Siang: Olive Oil, Blue or Roquefort Cheese, Mixed Salad Greens, Whole Wheat Bread, Yellow Mustard, Mayonnaise, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Makan Malam: Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Hunt's Fire Roasted Diced Tomatoes, Zucchini. Camilan/Lainnya: Crystal Small Curd Cottage Cheese. lagi...
|
|
1804 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TheMartinsNest
|