Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2018
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
785 kkal
|
Lemak: 26,29g | Prot: 49,62g | Karb: 86,64g.
Makan Pagi: Manteiga (com Sal), Bauducco Torrada Salgada. Makan Siang: Tomates, Repolho, Pimentas Chili Verdes, Contra-filé. Makan Malam: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco. lagi...
|
|
2332 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 10 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FernandaPrado0
|