Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2010
|
173,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 73,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1597 kkal
|
Lemak: 53,01g | Prot: 179,62g | Karb: 107,40g.
Makan Pagi: Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, 2% Milk Singles Sharp Cheddar, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Makan Siang: Boneless & Skinless Chicken Breasts. Makan Malam: Original Meatballs, Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, 2% Milk Singles Sharp Cheddar, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Shredded Parmesan Cheese, Fire Roasted Vegetable Blend, Extra Virgin Olive Oil, Red Baby Potatoes. Camilan/Lainnya: 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Bananas. lagi...
|
|
5439 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 28 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 17 menit, Tidur - 7 jam, Berdiri - 2 jam, Duduk - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gregthegroove
|