Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2018
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1066 kkal
|
Lemak: 33,14g | Prot: 69,62g | Karb: 123,33g.
Makan Pagi: Wickbold Pão Integral & Zero, Teixeira Manteiga com Sal, Café, Elegê Leite UHT Desnatado. Makan Siang: Músculo Bovino, Café com Açúcar, Heinz Molho Barbecue Regular, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Alho, Batata Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho de Tomate. Makan Malam: Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Elegê Leite UHT Desnatado, Wickbold Pão Integral & Zero, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Granola e Mel, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Granola e Mel. lagi...
|
|
2913 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 46 menit, Hiking - 1 jam dan 12 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|