Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2012
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1051 kkal
|
Lemak: 45,05g | Prot: 39,52g | Karb: 133,15g.
Makan Pagi: Pan Tostado Multigrano. Makan Siang: Naranjas, Pollo (sin Comer la Piel), Ensalada de Verduras Mixtas, Aceite de Oliva, Pan Multicereales. Makan Malam: Manzanas, Aceite de Oliva, Clara de Huevo, Zanahoria Cocida, Calabacín. Camilan/Lainnya: Queso Crema (Semi Descremado), Yogur Light de Vainilla, Barra de Yoghurt Frutilla Light. lagi...
|
|
2573 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Psbacco
|