Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2018
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1221 kkal
|
Lemak: 42,05g | Prot: 97,72g | Karb: 111,20g.
Makan Pagi: Gala Äpplen, Skyr Vanilj . Makan Siang: Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Makan Malam: Naturdiet Chocolate Shake, Bregott Bregott Normalsaltat, Göteborgs Smörgåsrån Fullkorn, Kokt Ägg, Coop Gröna Bönor på Burk. Camilan/Lainnya: Barbells Protein Bar Strawberry White Chocolate, Tomater, Bregott Bregott Normalsaltat, Falu Råg Rut, Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives, Lindahls Kvarg Stracciatella. lagi...
|
|
2353 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 22 menit, Istirahat - 7 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shakta90
|