Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2018
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1499 kkal
|
Lemak: 53,75g | Prot: 136,96g | Karb: 76,05g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Fage Total 0,2%, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein. Makan Siang: Edeka Zwiebeln, Eridanous Sauce mit Getrockneten Tomaten und Feta, Tulip Pulled Chicken Barbeque, Uncle Ben's Express Spitzen-Langkorn-Reis. Makan Malam: Bernard Matthews Hähnchenbrust-Filetstücke Paprika, Ei (Ganz). Camilan/Lainnya: Veltins V+ Kola (330ml), Ja! Kaffee-Weißer. lagi...
|
|
2131 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jacky.O
|