|
😉👍
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2329 kkal
|
Lemak: 95,05g | Prot: 100,07g | Karb: 284,72g.
Makan Pagi: Goldsteig Emmentaler, Bauernbrot, Kaffee mit Milch, Bauerngut Grill-Bratwurst, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Makan Siang: Qi2 Pro Big Crunch, Banane. Makan Malam: Beste Ernte Gewürzgurken, Desira Quark Genuss mit Joghurt, My Muesli Bircher Müsli, Grillido Chicken Chips, Champignoncremesuppe. Camilan/Lainnya: Edeka Elstar Apfel, Banane, Käsekuchen mit Früchten. lagi...
|
|
1976 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|