|
👍👍
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1675 kkal
|
Lemak: 58,96g | Prot: 40,95g | Karb: 121,09g.
Makan Pagi: Kiwi, Mischkornbrot, Kaffee, Wurstaufschnitt, Kirschmarmelade, Kerrygold Butter. Makan Siang: Mineralwasser, Purland Schweinebauchscheiben, Gut & Günstig Quark 40%. Makan Malam: Köstritzer Kellerbier, Schinkenbrot mit Aufstrich. Camilan/Lainnya: Köstritzer Kellerbier. lagi...
|
|
3443 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
29 Agu 18 oleh anggota: emmra
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ernesto.julian
|