Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2018
|
106,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1668 kkal
|
Lemak: 66,21g | Prot: 64,52g | Karb: 215,65g.
Makan Pagi: Kawa Capuccino , Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Piątnica Serek Wiejski, Masło, Lidl Bułka Pszenna, Kawa Capuccino , Kawa Capuccino . Makan Malam: Pomidory ze Śmietaną i Cebulą, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Schabowy w Panierce. Camilan/Lainnya: Mlekpol Serek Pyszny Truskawkowy, Kawa Capuccino , Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Banan, Banan. lagi...
|
|
3206 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Latihan Perut - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dagmara78
|