|
Tenho 30 anos, sou mãe da Beatriz de 5 meses e cheguei ao meu maior peso depois da gestação.
Nunca fui magra, mas sempre tive tudo bem distribuído e no lugar.
Iniciei o JI e cortei os industrializados e trigos da minha alimentação.
Espero aprender e receber incentivo dos demais participantes.
|
92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
913 kkal
|
Lemak: 38,13g | Prot: 52,39g | Karb: 96,37g.
Makan Siang: Abobrinha Refogada, Carne de Porco do Lombo (Filé), Legumes Refogados. Makan Malam: Repolho Refogado, Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano , Carne de Porco do Lombo (Filé). Camilan/Lainnya: Turma da Mônica Maçã, Batavo Iogurte de Morango, Kobber Granola De Cereais, Banana Prata. lagi...
|
|
597 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Cuci Piring - 30 menit, Menyapu Daun - 40 menit, Apple Health - 21 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|