Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2018
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1887 kkal
|
Lemak: 169,91g | Prot: 60,67g | Karb: 59,09g.
Makan Pagi: 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일, G7 블랙커피, 이즈니 무염 버터, NOW MCT OIL. Makan Siang: 제로베이커리 갓스테라. Makan Malam: 스크램블드 에그, 아보카도, 상하치즈 샐러드용 슈레드 치즈, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 쟌슨빌 폴리쉬 소시지, 오스카마이어 베이컨 오리지널. Camilan/Lainnya: 호두과자, 동원 구워먹는 치즈. lagi...
|
|
1775 kkal
|
Latihan:
Sauna - 20 menit, Jahit - 10 menit, Alat Olahraga - 30 menit, 골프연습장 - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|