|
106/61/85
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,2 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4593 kkal
|
Lemak: 238,78g | Prot: 329,96g | Karb: 280,24g.
Makan Pagi: 牛油果, 福樂 一番鮮低脂鮮乳. Makan Siang: 海帶芽, 低脂美國芝士, 美國芝士, 安佳 起司片, 瑞士芝士, 芹菜, 小黃瓜, 紫甘藍, 植物油, 萬家香 香菇素蠔油. Makan Malam: 雞皮, 雞腿（不吃皮）. Camilan/Lainnya: 自制披萨, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 每朝健康 雙纖綠茶. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|