Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2018
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 24,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1184 kkal
|
Lemak: 41,40g | Prot: 63,92g | Karb: 148,79g.
Makan Pagi: 부침개, 풀무원 스무디랩 망고&프로틴, 복숭아. Makan Siang: 동치미, 멸치볶음, 삶은 계란흰자, 익힌 가지, 양배추. Makan Malam: 라면국물, 부침개, 삼육 삼육두유, 한미양행 뉴트리 디-데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크. Camilan/Lainnya: Navitas 카카오닙스, 미주라 토스트, 오트리 넛츠셀렉트. lagi...
|
|
2459 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Cuci Piring - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|