Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2018
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1946 kkal
|
Lemak: 58,41g | Prot: 166,80g | Karb: 199,12g.
Makan Pagi: Quaker Oatmeal, 계란후라이. Makan Siang: 러브잇 슬라이스 닭가슴살 탄두리맛, 햇반 현미밥. Makan Malam: 러브잇 슬라이스 닭가슴살 윈저그라맛, 햇반 현미밥. Camilan/Lainnya: 천도복숭아, BSN 신타6, 아몬드, 마켓오 오!그래놀라바, 콜라겐팝 바베큐맛. lagi...
|
|
2735 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|