|
熱量1600
嘴饞30克餅乾
睡前紅茶。瑜伽
早 體重48.4 體脂24.4
晚 體重48.9 體脂22.3
|
48,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1603 kkal
|
Lemak: 75,66g | Prot: 97,08g | Karb: 136,95g.
Makan Pagi: 水煮蛋, 燙青菜, 黑豆（加鹽，水煮）, 蚵仔湯, 冬瓜, 火龍果. Makan Siang: 秋刀魚, 白飯, 炒青菜. Makan Malam: 蒸南瓜, 芭樂, 無糖豆漿, 餅乾, 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Camilan/Lainnya: 全脂牛奶. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laimay
|