|
🌹🌞🌞🌞🌞🙄🙄🙄🙄🙄👏👏👏😅😅😅😅😅
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 25,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
941 kkal
|
Lemak: 33,05g | Prot: 57,69g | Karb: 107,61g.
Makan Pagi: Bimbo Rap10 Fit, Café com Açúcar, Queijo Coalho, Ovo (Inteiro). Makan Siang: Cafezinho, Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo Cozido. Makan Malam: Queijo Coalho, Pane Vita Pao de Forma Integral, Maçã, Banana Prata. Camilan/Lainnya: Brasfrut Polpa de Mamão, Integralmedica Whey 100% Morango. lagi...
|
|
2228 kkal
|
Latihan:
esteira 30 min - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elisafirmeza
|