|
👋👋👋
Погуляли вчера в Царицыно, совместили приятное с полезным , и пофоткались и шаги находили , надо выбираться в парки почаще 👏👌😏
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 29 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1448 kkal
|
Lemak: 61,86g | Prot: 82,30g | Karb: 140,19g.
Makan Pagi: Олейна Масло Растительное , Жареное Яйцо без Жира, Мистраль Гречка Отварная. Makan Siang: Ферреро Раффаэлло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, NAR Гранатовый Сок, Кинза, Молодой Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Makan Malam: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Салат Овощной с Маслом. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Ашан Киви, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|