Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2018
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2166 kkal
|
Lemak: 204,39g | Prot: 69,85g | Karb: 18,44g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Лента Фундук Калиб. Makan Siang: Слобода Майонез Сметанный, Авокадо, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Вареное Яйцо, Iberica Оливки Зеленые без Косточки. Makan Malam: Barilla Соус Песто Дженовезе, METRO Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Сало Копченое Домашнее. Camilan/Lainnya: METRO Сыр Гауда, Сало Копченое Домашнее, Тыквенные Семечки, Окей Арахис Обжаренный Солёный, Лента Масло Сливочное 82,5%, Pretto Маскарпоне. lagi...
|
|
2379 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KetoDieta
|