|
Так девочки и мальчики я вернулась с неба на землю👋👋👋 Лето, отпуск.... итог +5кг😥 Берём себя в руки.... погнали💪
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1137 kkal
|
Lemak: 55,42g | Prot: 110,75g | Karb: 46,23g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, СПК Сервелат Венский, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Makan Siang: Сыр Российский, Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Куриные Грудки (Жареные), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Домик в деревне Молоко 3,5%. Makan Malam: Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%. lagi...
|
|
3396 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Membersihkan - 2 jam, Hiking - 3 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|