|
87,6
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 21,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1218 kkal
|
Lemak: 29,46g | Prot: 36,77g | Karb: 182,37g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз». Makan Siang: Нектарины, Суп Овощной, Curtis Чай Зеленый, Красные Помидоры. Makan Malam: Жигулевское Пиво Светлое, Curtis Чай Зеленый, Инжир. Camilan/Lainnya: Шарлотка с Яблоками, Curtis Чай Зеленый, Лукум. lagi...
|
|
2272 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|