|
😉👍
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2126 kkal
|
Lemak: 64,38g | Prot: 131,83g | Karb: 247,58g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Meine Metzgerei Schinkensülze, Mühlen Gold Knäckebrot, Qi2 Basic 30% Protein Bar Cookies & Cream. Makan Siang: Apfel, Kartoffeln, Bratwurst. Makan Malam: Bauer Der Kleine Bauer Erdbeere, Myprotein Active Woman Vegan Blend, My Muesli Hafer NILK. Camilan/Lainnya: Heineken 0.0, Qi2 Man Oatcake Schokolade, Qi2 Vegan Protein Drink Banane, Banane. lagi...
|
|
2537 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 5 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|