Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2018
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 24,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1301 kkal
|
Lemak: 52,83g | Prot: 78,07g | Karb: 141,88g.
Makan Pagi: 풀무원 식물성유산균(레드오메가), 복숭아. Makan Siang: 멸치볶음, 임연수, 오이무침, 비엔나, 취나물무침, 양배추, 익힌 가지, 삶은 계란흰자. Makan Malam: 찐단호박, 한미양행 뉴트리 디-데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크, 삼육 삼육두유. Camilan/Lainnya: 농심 새우깡, 어묵, 계란 흰자, 펑리수, 건빵. lagi...
|
|
2511 kkal
|
Latihan:
Squats - 5 menit, Mandi - 15 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Cuci Piring - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|