Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2018
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
800 kkal
|
Lemak: 38,81g | Prot: 75,05g | Karb: 39,34g.
Makan Pagi: Queijo Coalho, Queijo Coalho, Café com Leite Integral. Makan Siang: Suco de Acerola, Extra Fígado Bovino, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Sol Gelatina Zero, Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Snackout Doce de Brigadeiro , Okoshi Torradas de Arroz Integral Orgânico, Cashews Royale Castanha de Caju. lagi...
|
|
2245 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Livia Marques
|