Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2018
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1355 kkal
|
Lemak: 47,72g | Prot: 100,27g | Karb: 130,81g.
Makan Pagi: 복음자리 딸기잼, 매일 뼈로가는 칼슘치즈, 계란후라이, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g). Makan Siang: 구운 감자, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), CJ 고메 로제 치킨. Makan Malam: 양파장아찌, 비비고 육개장, 굽네치킨 훈제닭가슴살(핫), 감자전. Camilan/Lainnya: 냉동망고, 아이스 아메리카노, 아이스 아메리카노, 노브랜드 콜드브루 라떼, 찐고구마, 더치커피. lagi...
|
|
2262 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 12002365
|