Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2018
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1658 kkal
|
Lemak: 68,62g | Prot: 100,72g | Karb: 156,01g.
Makan Pagi: Kellogg's Rice Krispies Treats (22g). Makan Siang: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) , Great Value Sharp Cheddar Cheese, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas. Makan Malam: Mazzio's Pizza Sausage Original Crust Pizza, Mazzio's Pizza Cool Ranch Dippin' Sauce, Mazzio's Pizza Ham Bacon Cheddar Calzone Ring. Camilan/Lainnya: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Jack Link's Original Beef Jerky (50 Calorie Pack), Centrum Multigummies, Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies, Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies, Caltrate 600+D Calcium Supplement. lagi...
|
|
2136 kkal
|
Latihan:
Kerja - 4 jam, Penghisap Debu - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam dan 30 menit, 3PLUS - 2 jam, Apple Health - 0 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan peeperjj
|