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ya he regresado de mi viaje de 20 días por el Los Pirineos franceses y catalanes, después de 20 días de comer de todo, helados, crepes de Nutella, palmeras de chocolate, hamburguesas, patatas fritas y demás comida no saludable cual es mi sorpresa al subirme a la báscula y ver que solo he engordado 100 gramos, la ropa me queda igual que cuando me fui. Creo que he compensado todo lo que he comido con rutas en bicicleta y andando y un día de rafting. Ahora ya en casa vuelvo a la comida saludable.
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53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1337 kkal
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Lemak: 52,57g | Prot: 107,00g | Karb: 96,47g.
Makan Pagi: Brüggen Copos de Avena Extra Suaves, Hacendado Yogur Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso, Hacendado Cereales Integrales sin Azucar. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), My Best Veggie Tofu, Monissa Braseado de Verduras con Pollo. Makan Malam: Salmón Ahumado, Recondo Tostadas Canapé, Flor de Esgueva Queso Curado de Oveja, Hacendado Ventresca de Atún Claro en Aceite de Oliva, Tomate Kumato, Isabel Pulpo a la Gallega. lagi...
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1575 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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