Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2018
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1185 kkal
|
Lemak: 44,52g | Prot: 66,53g | Karb: 136,28g.
Makan Pagi: Vitalin Chia Grãos, Ovo Frito, Pão Integral, Café com Açúcar. Makan Siang: Tangerinas, Brócolis, Aurora Linguiça Toscana, Batata Doce Cozida. Makan Malam: Pazze Farelo de Aveia, Abacate, Itambé Leite em Pó Integral Nolac, New Millen Whey Protein Waxy Maize. Camilan/Lainnya: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Maçã, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Pão Integral. lagi...
|
|
1879 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juh27
|