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Erst wollt ich es nicht notieren aber hab mich dann doch dazu entschieden. Es ist wieder drauf weil das Wochenende viel zu Kalorienreich war. War mit meiner Familie essen weil mein Vater demnächst Geburtstag hat aber jetzt zwei Wochen im Urlaub ist. Ab heute wird aber der Plan wieder streng verfolgt. Wünsche euch einen guten Wochenstart.
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135,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 45,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1494 kkal
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Lemak: 47,65g | Prot: 197,12g | Karb: 64,25g.
Makan Pagi: Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Hähnchenbrustfilet, Salakis Feta Light, Quest Nutrition Quest Bar Coconut Cashew, Weizenbrötchen, Aldi Cashewkerne, Kemper Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence. lagi...
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Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Hi Jonny, es ging ganz vielen heute so. Mich inbegriffen. Aber genau das eintragen und darüber sprechen zeigt doch die Ehrlichkeit und zeigt auch, dass man damit nicht allein ist. Ab heute wird sich wieder gezügelt. Bin dabei. LG
27 Agu 18 oleh anggota: Nizzy1988
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Sejarah Berat Badan jonny137
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