Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2018
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 43,1 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2548 kkal
|
Lemak: 135,76g | Prot: 69,05g | Karb: 252,42g.
Makan Pagi: Delallo Artichoke Hearts in Brine, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, McCormick Salad Toppins, Claussen Dill Pickle Spears, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Lime Juice, Food Club Sliced Beets, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette. Makan Siang: Late July Nacho Chipotle Tortilla Chips, McCormick Salad Toppins, Lime Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette. Makan Malam: Sheetz Bag of Onion Rings, Stride Sour Patch Redberry Gum, Wing-Time Buffalo Wing Sauce, Sheetz Cup of Fries, Meatless Quesadilla with Cheese, Coca-Cola Coke Zero . Camilan/Lainnya: Tic Tac Gum, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Coffee, Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Pringles Snack Stacks Sour Cream & Onion Potato Crisps. lagi...
|
|
2970 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|