|
Ребят, что лучше делать после праздничных перееданий (2 дня примерно по 3000 калорий)? Встать в свою обычную норму питания или разгрузиться? И почему происходят срывы - слабая воля или чрезмерные ограничения? Как по вашему?
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2007 kkal
|
Lemak: 72,66g | Prot: 59,89g | Karb: 256,09g.
Makan Pagi: 0 Калорий Шоколадный Пудинг, Авида Молоко 3,2%, Кофе, Магнит Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Белмолпродукт Варёная Сгущенка, Авида Молоко 3,2%, Кофе, Помидоры Черри, ВкусВилл Булгур с Курицей. Makan Malam: Тарталетка, Тарталетка, Салат Оливье, Шоколадница Торт Манго-Маракуйя, Mondoro Шампанское. Camilan/Lainnya: Магнит Слива, Магнат Мороженое Миндаль, Помидоры Черри. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|