Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2018
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1251 kkal
|
Lemak: 39,17g | Prot: 81,42g | Karb: 151,34g.
Makan Pagi: Hacendado Queso Cremoso Azul, Mercadona Pan Multicereales, Café con Leche Descremada. Makan Siang: Castagno Bio Espirales de Lentejas Rojas, Mostaza Dijon, Pechuga de Pollo a la Plancha, El Arbol Aceite de Oliva Virgen Extra, Semillas Secas de Chía, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Manzana. Makan Malam: DIA Yogur Bífidus Natural 0%, Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Nueces, Gazpacho, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Hacendado Filetes de Panga. Camilan/Lainnya: Sandía. lagi...
|
|
2069 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Animsay.82
|