Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2018
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1440 kkal
|
Lemak: 56,16g | Prot: 64,10g | Karb: 182,55g.
Makan Pagi: Инжир, Чудесный Край Сушка с Ароматом Ванилина, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Красная Цена Джем Персиковый, Коровка из Кореновки Творог 9%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Агуша Биолакт. Makan Malam: Дыня, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Американо, Золотой Колос Булочка "Венская", Гороховый Суп со Свининой. Camilan/Lainnya: Iberica Каперсы, Помидоры Черри, Меридиан Раковые Шейки в Рассоле, Меридиан Креветки в Рассоле, Зеленый Листовой Салат, Mr. Ricco Майонез Оливковый 67%. lagi...
|
|
2220 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Duduk - 3 jam, Membaca - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 15 menit, Mandi - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan All time
|