|
Этот вес уже давно.Впишука я его.Вес стоит,но это хорошо,объёмы тоже не изменились,т.к.я иду на поддержку и увеличиваю КБЖУ. Сегодня ставлю 2100.
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2102 kkal
|
Lemak: 77,09g | Prot: 127,49g | Karb: 240,42g.
Makan Pagi: Tasty Style Хлебцы Гречневые, Селянське Масло Сливочное, Рудь Мороженое 100%, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Булгур (Вареный). Makan Siang: Лимо Мороженое Классическое Белое, Творог, Цукаты, 🌯Блины с Цельнозерновой Пшеничной Муки🌯. Makan Malam: Селянське Сметана 10%, 🍴Фаршированный Перец с Рисом и Мясом🍴. Camilan/Lainnya: Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Цукаты, 🌯Блины с Цельнозерновой Пшеничной Муки🌯, Творог, Персики. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|