Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2018
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
898 kkal
|
Lemak: 34,10g | Prot: 35,22g | Karb: 114,39g.
Makan Pagi: Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Tavuk Şnitzel, Tukaş Mısır. Makan Malam: Fırında Patates, Cacık, Bulgur Pilavı. Camilan/Lainnya: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
2963 kkal
|
Latihan:
RPM - 30 menit, Hiking - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan araknuş
|