Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2018
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1671 kkal
|
Lemak: 81,65g | Prot: 63,73g | Karb: 144,10g.
Makan Pagi: Penny Markt Körniger Frischkäse, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), American Sandwich Vollkorn. Makan Siang: Moritz Eiskonfekt, American Sandwich Vollkorn, Rougette Grillkäse Kräuter. Makan Malam: Sapros Champignons Gefüllt mit Frischkäse, Aldi Bio Lachsfilets, Roggenmischbrot, Lindenhof Gouda. Camilan/Lainnya: Somersby Apple Cider, Aldi Bio Hafercookies mit Zartbitterschokolade, Feurich Mini Cracker Sesam, Biscotto Brownie Cookies. lagi...
|
|
2592 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan weightloss-now
|