Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2018
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2061 kkal
|
Lemak: 149,57g | Prot: 141,32g | Karb: 33,60g.
Makan Pagi: Pekannüsse, Alnatura Cashew Drink, Ei, Myprotein Impact Whey Protein, Alnatura Kokosmus, M-Classic Kokosfett . Makan Siang: Migros Cherrytomaten, Migros Wiesenrahm-Butter, Zucchini, Migros Sélection Wachtelbrust. Makan Malam: Grana Padano Grana Padano, Chavroux Ziegenkäse, Ei, Terrasuisse Bratspeck. Camilan/Lainnya: Alnatura Erdnuss Mus, Alnatura Kokos Natur, Macadamia-Nüsse, Sponser Protein Low Carb Bar. lagi...
|
|
2805 kkal
|
Latihan:
Kerja - 9 jam, Gym - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angelinchen762
|