Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2018
|
49,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1319 kkal
|
Lemak: 43,85g | Prot: 89,54g | Karb: 143,87g.
Makan Pagi: Просто Крупа Перловая, Лосиный Фарш, Свиной Фарш, Россоя Тофу Натуральный, Здоровое Меню Молоко Пшеничное , Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Яйцо, Просто Крупа Перловая, Свиной Фарш, Лосиный Фарш, Огурец (с Кожурой), Умная Мама Макароны Цельнозерновые из Полбы . Makan Malam: Малина, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны. Camilan/Lainnya: Магнит Арахис Необжаренный , Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные , Energy Pro Протеин Пломбир. lagi...
|
|
2103 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 2 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 41 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Apple Health - 3 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam dan 52 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 9 menit, Latihan Beban (Sedang) - 56 menit, Cuci Piring - 15 menit, Latihan Perut - 12 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan murnyash
|