Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2018
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
830 kkal
|
Lemak: 25,10g | Prot: 48,53g | Karb: 107,15g.
Makan Pagi: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Roti Gandum Panggang. Makan Siang: Ikan, Tahu Kukus, Roti Gandum. Makan Malam: Kraft Singles, Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Milo Susu, Melon, Nanas, Sawi. lagi...
|
|
2854 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan williamhalim93
|