Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2018
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1227 kkal
|
Lemak: 34,34g | Prot: 88,00g | Karb: 145,76g.
Makan Pagi: 冰咖啡（加奶）, 生菜沙律加各種蔬菜, 水煮蛋, 原味鬆餅. Makan Siang: 茶（無糖）, 清炒黃豆芽, 雞胸肉（不吃皮）, 荷包蛋, 蒸南瓜, 涼拌黃瓜. Makan Malam: 雜糧飯, 洋蔥, 蒸南瓜, 炒豆芽, 雞胸肉. Camilan/Lainnya: 水蜜桃, 香蕉. lagi...
|
|
1446 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan peggy98
|