|
Day47
體脂率30.9
今天澱粉吃太多，忘記吃水果
早餐：蔓越莓吐司2片/親愛的白咖啡1包
午餐：麥當勞雙層牛肉吉事堡/大薯約1/2份/無糖綠茶
晚餐：醉便宜（海苔壽司4塊/鮮蝦手捲1捲/燉牛肉1塊/生魚片3片
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1387 kkal
|
Lemak: 57,62g | Prot: 57,31g | Karb: 159,51g.
Makan Pagi: 親愛的 白咖啡, 蔓越莓吐司2片. Makan Siang: 麥當勞 (McDonald's) 雙層牛肉吉事堡, 麥當勞 (McDonald's) 大薯. Makan Malam: 生魚片3片, 牛腩1小塊（燉煮）, 鮮蝦手捲, 蔬菜壽司紫菜卷. lagi...
|
|
1507 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan may1009
|