Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2018
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3026 kkal
|
Lemak: 158,59g | Prot: 192,22g | Karb: 204,98g.
Makan Pagi: Chorizo de Cerdo, Bimbo Pan Integral (57g), Alpina Queso Sabana (30g), Pietrán Jamón de Cerdo, Huevo Cocido, Clara de Huevo. Makan Siang: Alpina Queso Sabana (30g), Cazuela de Mariscos. Makan Malam: Papas Fritas, Carne de Res Molida (Hamburguesas Congeladas, Cocidas, Asadas), Bimbo Pan Artesano Hamburguesa, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Jet Chocolatina, Natuchips Plátano Verde (Paquete). Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Jet Chocolatina. lagi...
|
|
2867 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Spinning - 43 menit, Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Victor Pin
|