Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2012
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1481 kkal
|
Lemak: 66,92g | Prot: 114,27g | Karb: 114,17g.
Makan Pagi: Açúcar, Protein, Peras Asiáticas, Leite Desnatado, Suco de Oxicoco. Makan Siang: Carne de Vaca Moída, Feijão Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Makan Malam: Chocolate Preto ou Doce, Queijo Natural, Tomates, Iogurte de Frutas (sem Gordura). Camilan/Lainnya: Laranjas, Protein. lagi...
|
|
2129 kkal
|
Latihan:
agachamento - 5 menit, panturrilha - 2 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 53 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Berdiri - 1 jam, Mengemudi - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sdomahovski
|