|
Я очень рада, что за неделю мне удалось восстановить прежний вес после двухдневных объеданий))
Хоть это все было и запланировано, мне стало понятно, что алкоголь оооочень тормозит процесс похудения. Я набрала за те выходные ~4 кг. Да, это задерживается вода в организме, и не возможно столько жира набрать за такой короткий промежуток времени. Но вместо того, чтобы дальше вес сбрасывать, мне пришлось эту неделю возвращать его хотя бы в предыдущую цифру)) но ничего, меня это ни на секунду не сломало, ведь я вижу результат)) и невероятно аппетитный тортик, который нам вчера принесли гости, не стоит ни единого сброшенного мною грамма☺️ девчонки, все у нас получится, главное, не опускайте руки, даже если сейчас вы наминаете 10-ю печеньку, в течении дня у вас ещё есть шанс все исправить)) а у Вас бывали зажорные срывы? Если да, то смогли ли Вы с них выйти?
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1570 kkal
|
Lemak: 61,88g | Prot: 127,81g | Karb: 138,95g.
Makan Pagi: Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Арахисовая Паста, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Яйцо, Банан, Attuale Вівсяна Крупа Плющена. Makan Siang: Яготинский Закваска 2,5%, Гречка, Хек Запеченный. Makan Malam: Болгарский Перец, De Luxe Тунец Кусочками в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Costa D’Oro Виноградное Масло , Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Яблоко, Нектарины, Белоцерковский Творог 5%. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|