Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2018
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1253 kkal
|
Lemak: 45,38g | Prot: 98,20g | Karb: 111,65g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Первым Делом Мед Цветочный, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Первым Делом Булочка Сдобная. Makan Siang: Жареное Яйцо, Тушенка с Овощами. Makan Malam: Огурец (без Кожуры), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Camilan/Lainnya: Домик в деревне Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Перекресток Персик, Президент Сыр "Чечил Белый Косичка", Кофе с Молоком и Сахаром. lagi...
|
|
2199 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|