|
106/66/81
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,3 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3211 kkal
|
Lemak: 165,12g | Prot: 244,09g | Karb: 189,74g.
Makan Pagi: 蛋白, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 福樂 一番鮮低脂鮮乳, 福樂 一番鮮低脂鮮乳. Makan Siang: 洋蔥, 紅洋蔥, 低脂美國芝士, 美國芝士, 安佳 起司片, 瑞士芝士, 萬家香 香菇素蠔油, 海帶芽, 紫甘藍, 芹菜, 小黃瓜, 橄欖油, 植物油. Makan Malam: 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. Camilan/Lainnya: 西柚, 芭樂. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|