Jurnal july2556, 25 Agu 18

July no te enojes, tomalo como pruebas y apela a tú fuerza de voluntad!! 💪Éxitos  

tenés que aprender a tener la tentación cerca pero que no te controle ni te gane.te va a pasar siempre en reuniones,fiestas etc  

Ellos no tienen porqué adaptarse al estilo de vida que vos querés llevar. Que lo hagas vos no significa que ellos también. Es formar una fuerza de voluntad y listo. 

yo vivo en un Hostel y pase meses comendo solo huevo y nada más. todos los días mirando la gente haciendo de tudo ,y yo poco me importando. 

es un sacrificio que tu debes hacer, en mi casa me pasa lo mismo y peor, pero sabes que? despues me siento orgulloso de mi mismo cuando todos estan comiendo una milanesa con papas fritas (un ejemplo) y yo me voy y me cocino lo que me toca comer de mi dieta 

Yo se que las tentaciones van a estar siempre o que en mi casa no se deben adaptar a lo que yo hago. Pero al menos deberían entender cuando me niego no montarme un número o empezar a criticarle porque hago dieta..peor comprarme comidas que saben que son mis favoritas. Y el problema no surge cada tanto sino todos los días, como a la hora de hacer ejercicio que se quejan de que (según ellos) pierdo mi tiempo 

Eso es realmente triste...en mi caso eso no paso,todo lo contrario,empezaron a apoyarme y ayudarme,a sumarse a esto de comer sano,pero realmente me enoja que a algunos les intenten hacer la vida imposible 😑 

trataste de hablarlo con ellos? quizás puedan entrar en razón y tratar de ayudarte. ojalá puedas seguir progresando 

hermano yo vivo en los mismo solo que intento regular las porciones para que no comer demasiada caloría la tentación es algo psicológico solo distraete de eso en la mesa 

Comé un poco llevando cuenta de las calorías, "canjealas" por otras comidas (por así decir) controlando tu ingesta diaria. Un pancho promedio son 300 calorías, y tené en cuenta que regular la alimentación es cuestión de hábito, un solo día en que quizá te tientes no contrarresta meses de trabajo. Y, por las dudas... no avises cuando estás haciendo dieta, a mí me han caído con facturas después de decir que me cuidaba para "ayudar a entrenar mi fuerza de voluntad"... maldad pura.  

poder elegir que comer (siempre y cuando tengas un ayuda económica para la "dieta" porq es medianamente ponele costoso hacerlo) te hace mas fuerte y decisiva. Tenes que tratar de relajarte y pensar en lo q vos necesitas, preguntarte si tu cuerpo necesita un pancho o una porcion de tarta de manzana. como dicen las otras personas el secreto esta en medirse y disfrutar. yo todavia sigo tratando de no frustrarme pero intento darme un gusto minimo aunque sea, lo q importa es como te sientas con lo q comes, con los cambios, con el peso etc. 

dios re entiendo por completo....en casa me pasa lo mismo...hoy empece y trajeron 2 docenas de sanguches de migaa...( mi favorito ) y yo como dios...jamas en la puta vida se compra eso en casa xd